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营养美味一锅炖

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日期:2024-09-30 09:48热度:加载中...

营养美味一锅炖

营养美味一锅炖的做法

营养美味一锅炖

by 刘大花266
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

这道美味一锅炖就像暖冬的能量煲。这道菜一共四个特点:美味、健康、营养、简单!

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营养美味一锅炖营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

营养美味一锅炖的食材2人份

  • 白菜150克
  • 牛肉丸100克
  • 木耳(泡发好的)100克
  • 胡萝卜100克
  • 1茶匙
  • 酱油1汤匙
  • 蚝油1汤匙
  • 1茶匙
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营养美味一锅炖的做法

1 营养美味一锅炖菜谱图解

锅内倒入适量油,烧热后下入白菜片

2 营养美味一锅炖菜谱图解

待白菜炒至有些蔫的时候放入除热炒鲜露以外的其他调料翻炒均匀

3 营养美味一锅炖菜谱图解

再放入所有食材翻炒,然后小火焖煮3-5分钟即可

4 营养美味一锅炖菜谱图解

捞出装盘

成品图

营养美味一锅炖的烹饪技巧

白菜炖煮后会出水,所以火候掌握好不需要再加水了
配菜可以根据自己的口味调整

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THE END

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